Йога-нидра, варианты практик для взрослых. Ссылка откроется в новом окне:

• Шавасана, практика глубокого расслабления, 16 мин.
• Йога-нидра, короткий сеанс, 30 мин.
  

Практика йога-нидры для детей (от 7 лет). Ссылка откроется в новом окне:

• Детская йога-нидра (фруктовое дерево, 14 мин)
• Детская йога-нидра(с визуализацией золотистого воздуха, 17 мин)
• Детская йога-нидра (бабочка, серебристый воздух, 18 мин)

Интересной вам практики, буду рада вашим комментариям!

• Обучение на инструктора по йоге в традиции Шивананда йоги

• Йога-нидра. Практика сознательного расслабления

Аудиоверсии других статей смотрите в TG-канале или по этой ссылке.
Материалы в печатной версии с фотографиями Вы найдете в разделе Статьи.