Обучение на инструктора по йоге
в традиции Шивананда йоги

Я долго не могла решиться куда же пойти на учебу на йога-инструктора, больше всего хотелось обучаться в традиции йоги Айенгара, но в этой системе я не нашла месячных йога курсов, поэтому решила пойти в классическую традицию хатха йоги, а не в новые направления. Я искала, читала и изучала отзывы, а они были очень разные - где-то настолько неудачное питание, что люди бросали обучение, где-то была яркая тусовка, много экскурсий, погружения в культуру новой страны и сплошное веселье, где-то все было непонятно, неорганизованно, но зато интересно в принятии и потоке.

Я составила свой список, что я точно хочу и чего точно не хочу на учительском курсе. Вот такой:

• обучение в классической традиции йоги;

• преподавание на грамотном и понятном английском или русском языке;

• проживание в центре или ашраме, без необходимости добираться куда-то ежедневно;

• расписание, где ранние подъемы, а не 7 утра;

• адекватная цена;

• не потоковое обучение, когда каждый месяц новый курс;

• хорошее географическое место, чтобы мужу и сыну было возможно проживать в комфортной обстановке, чтобы они справлялись с бытом без моей помощи.

Так у меня отпало обучение на Бали и в Индии, потому что их я рассматривала в первую очередь. А нашлось обучение в Шивананда-центре, который раз в 2 года проводит курсы инструкторов йоги в Польше по весьма демократичной цене! А мы как раз планировали приехать летом в Беларусь! Этот вариант подходил идеально по всем пунктам, нужно было только все вовремя успеть.

В центре главный корпус, столовая, зал для мероприятий, для лекций. Плюс несколько корпусов с 2-х и 3-хместными номерами. Мы жили в корпусе рядом с маяком, выглядываешь в окно, а там маяк! Необычно. Я жила в трехместном номере, состоящем из двух комнат. Мне невероятно повезло с соседями, а я по этому поводу переживала больше всего, честно говоря. Мои соседки были настоящие йогини из Украины и они жили в одной комнате с двумя кроватями, а я жила во второй комнате, где вместо кровати – диванчик, но я быстро к нему привыкла, за день я уставала так, что спать могла бы на любой поверхности.

Питание йогическое, саттвическое, очень вкусное и разнообразное! Готовили ребята с душой – у нас была и простая еда, и изысканная, и вкусняшки были, все было в радость!

Уборка и смена постельного белья 1 раз в неделю. Интернет был только в фойе и кое-где на улице.

Ближайший магазин в деревне, в паре километров. Мне повезло, что мои милые соседки были на машине и мы иногда ездили за фруктиками и немного развеяться.

Наше ежедневное расписание выглядело вот так, сразу видно, что мы не скучали, правда?

5:30 подъем
6:00 сатсанг (пранаяма, медитация, лекция, ритуал арати)
8:00 асаны, пранаяма
10:00 завтрак
10:45 карма-йога
12:00 чтение и обсуждение Бхагавадгиты
14:00 философия йоги
16:00 асаны, пранаяма (как обучать других)
18:00 ужин и свободное время (выполнение дз, стирка, прогулка)
20:00-21:45 сатсанг (пранаяма, медитация, лекция, ритуал арати)

Итак, расписание плотное – пропускать ничего нельзя, опаздывать тоже. Один день в неделю выходной. Выходной – это когда есть только три обязательные активности за день, сатсанги в 6.00 и в 20.00 и карма-йога. Класс асан по желанию, остальное время личное, хочешь книжки читай, хочешь гуляй! Для меня и моих чудесных соседок это было прекрасное время, однажды мы догуляли до прекрасного Словинского национального парка. Там необычайно хорошо – звенящий воздух, шум моря, свежий ветер и мягкие красивейшие песчаные дюны, издающие нежный шуршащий звук. Я ощущала себя словно в сказке!

Самое яркое и значительное что было на курсе – люди! Нам всем очень повезло, потому собралось многонациональное сообщество людей, объединенных общим интересом к йоге, волонтеры с богатым опытом работы, наши неутомимые учителя и крутейшие гости!

Специально приглашенные индийские брахманы и учителя проводили пуджи: пуджа для Ганеши, Кришны, в честь дня рождения Свами Шивананды, янтра-пуджа, посвященную Дурге в преддверии Наваратри, плюс ежедневные маленькие пуджи и пение мантр, а также чтение священных писаний.

Приехала и учитель индийских танцев, невероятно статная и колоритная женщина, она провела нам не только яркое показательное выступление, но лекцию и мастер-классы по индийским танцам.

Специалист по аюрведе Анджела вдохновила на более глубокое изучение аюрведы и желание погрузиться в изучение дош, а также вернуть в жизнь несложные практические рекомендации типа полоскать рот кунжутным или кокосовым маслом с утра или пить молоко с куркумой ближе к ночи.

Был проведен концерт талантов, на котором мог выступить каждый желающий участник курса. Из самого яркого – одна барышня играла на арфе – это было очень красиво! Другая барышня душевно играла на флейте, а украинская йогиня шикарным голосом спела народную песню, пробирающую до мурашек! А литовцы собрались группой и спели что-то народное, такое родное литовское звучание, ммм! Восхищаюсь какие люди у нас тогда собрались прекрасные, талантливые и интересные!

Понравилось.

Организованность, четкость и пунктуальность – все, начиная от расселения до начала лекций четко, понятно, вовремя (иногда даже за минуту до вовремя), мне было очень комфортно.

Обучение проходило на хорошем понятном английском языке, нашими основными учителями были директора немецкого и французского центров - Свами Бхагаватананда и Свами Гокулананда. Также был организован синхронный русский перевод и нам помогали русскоязычные волонтеры. Кроме того класс асан и пранаям для русскоязычной группы вела чудесная преподавательница – Раджешвари (духовное имя), она восхищала своими знаниями, ответственностью, мягкостью и вежливостью.

Природа – красивейшая, воздух – чистейший, пляж – великолепнейший, эти виды так разнятся с привычными тропическими пейзажами, что от этого у меня все прилагательные в превосходной степени, я так соскучилась по родной средней полосе.

Люди – преподаватели, ученики, работники кухни – все очень классные, открытые, светлые, сильные!

Все вот эти неожиданные приятные сюрпризы, о которых я писала – лекции по аюрведе, пуджи, мантры, медитации при ходьбе на природе.

Ванная комната с горячей водой и моя карма йога в виде мытья полов, а не работы на кухне.

Вишенка – инициация в мантру и имя.

Чего не хватило лично мне.

Лекции про помощь, доброту, благотворительность. Была информация вскользь, а хотелось бы прямо уделить этому время, в свете самого нашего ретрита эти слова обрели дополнительную глубину и смысл.

Молчания и тишины. Все так располагало, что было бы круто попрактиковать молчание пару дней, очень не хватало;

Медитаций. Конечно впихнуть еще что-то в наше расписание было почти невозможно, только если заменить кое-что. И на мой вкус лучше была практика медитации, чем некоторые знания.

Фруктов. Хоть в меню они были ежедневно, но только по 1 шт., и плюс мы с девочками ездили в магазин иногда, но все равно нектарины, бананы, яблоки кончались быстро и мне постоянно не хватало.

После месяца интенсивного обучения я сдала письменный экзамен и получила сертификат йога инструктора, также прошла инициацию в традицию йоги и получила духовное имя Вишнуприйя, а также посвящение в мантру.

И что мне особенно радостно - получила вдохновению и мотивацию продолжать свою собственную практику дальше!

Важный момент, который я хочу обозначить, в том, что на курс обучения йоге можно смело идти даже если вы не хотите и не собираетесь преподавать, а хотите углубить свою личную практику йоги и улучшить свою собственную жизнь! Каждый человек, проживший подобный опыт уже улучшает мир!