О проекте
Приветствую! Я Ангелина, увлечена жизнью, йогой, психосоматикой, буддизмом, литотерапией, мантрами, медитацией, фрирайтингом, экологичным и здоровым образом жизни, путешествиями и местами силы.
С любопытством погружаюсь в обучение в интересные для меня области знаний, прохожу короткие ретриты, пробую новые практики. Пишу только о том, что пропустила через себя, то, что прожила сердцем и душой, и что, возможно, может быть кому-то интересно или полезно. Именно поэтому появился проект «Проживая сердцем» — чтобы делиться полученными знаниями и опытом, а также внести свой вклад в положительный имидж духовных практик и саморазвития.
Прошла обучение на йога-инструктора в традиции Шивананда йоги, получила посвящение в мантру и духовное имя Вишнуприйя. Открыла для себя новые грани психосоматики, пройдя Базовый и Практический курсы PSY2.0 и интенсив «Погружение». Увлечена работой с минералами.
Обучение и практика:
- Учитель Шивананда йоги
- Учитель йога-нидры
- Начинающий консультант PSY2.0 (Базовый курс, Практический курс, интенсив «Погружение»)
- Литотерапевт (Школа чакральной диагностики и литотерапии, 2 года обучения)
- Краткий курс «Основы логотерапии и экзистенциального анализа»
- Базовый курс I, Satori Healing
- Ретриты, випассана — Беларусь, Россия, Вьетнам, Непал, Индонезия
О чём здесь писали
Более полусотни статей и заметок были посвящены практикам ресурсного состояния, ретритам, йоге и саморазвитию. Вот некоторые из тем:
Генограмма, карта семьи, семейное дерево
Что это за инструмент, зачем он нужен и как он работает. О том, как жизненные сценарии, травмы и ресурсы передаются в роду из поколения в поколение.
2021 и цели каждого месяца
Пробы, эксперименты, открытия, находки, ошибки — годовой проект о лучших онлайн казино с новой маленькой целью каждый месяц.
Лесная терапия
Смотреть, слушать, нюхать, касаться, пробовать на вкус — практика возвращения внимания в тело через контакт с природой.
Исследование 2021. В поисках ресурсного состояния
О ресурсе, энергии и жизненной силе — теме, которая волнует многие годы, особенно после того как стала мамой.
Практика Радикального прощения
Инструменты, возможности, польза — как процесс радикального прощения помогает менять отношение к ситуации и исцелять старые обиды.
Молчание, йога и медитация в ретритном центре Bali Silent Retreat
Рассказ о ретритном центре, где можно остаться на любое время: расписание есть, а обязательного — нет.
Тратака
Простая, мощная и эффективная практика на каждый день: созерцание пламени свечи или цветка как инструмент медитации.
Ходьба. Возможности, которые у нас уже есть
Ходьба — самый доступный и естественный способ замедлиться, заземлиться и вернуть сознание в тело.
Ретрит. Три дня в темноте и тишине
Трое суток одна в закрытой тёмной комнате: без света, без разговоров — dark retreat и мантра, начитанная сто тысяч раз.
Пять душевных мультфильмов для семейного просмотра
Подборка мультфильмов, которые красивы, поднимают важные вопросы и интересны и взрослым, и детям.
Широдхара
Аюрведическая процедура и инструмент для восстановления: тёплое масло тонкой струйкой льётся на лоб 30–60 минут.
Ароматы — как часть жизни
Про благовония, скрутки сухих трав, палочки ароматных деревьев и их эффекты.
Обучение на инструктора по йоге в традиции Шивананда йоги
Месяц йоги, медитации, пения мантр, пранаямы и жизни в сосновом лесу возле Балтийского моря.
Три книги про мечту
Три необычные истории про путешествия пешком: кругосветка длиной 11 лет, переход через пустыню Гибсона, паломнический путь Камино.
Йога-нидра — практика глубокого расслабления
О йога-нидре: что это за практика, откуда она появилась, какая от неё польза и какие техники используются.